Навигация по сайту
Статистика сайта
---------
С.А. Смоляков. Ушу: начало пути 23.12.2024, 17:35
Книга знакомит читателей с некоторыми вопросами истории, биомеханики движений и базовой техники ушу в стиле "длинный кулак". Книга знакомит читателей с некоторыми вопросами истории, биомеханики движений и базовой техники ушу в стиле "длинный кулак". Занятия этим видом восточных единоборств намного увеличат подвижность суставов и позвоночника, научат экономно и эффективно тратить энергию, значительно улучшат работу вестибулярного аппарата.
Даны медицинские рекомендации желающим заниматься ушу, очерчен круг противопоказаний.
Книга будет интересна для начинающих, инструкторов спортивных школ, а также для всех стремящихся к физическому совершенству.
Оглавление:
К читателям
Немного истории
Биомеханика движений в ушу
Дыхание
Разминка
Позы и способы для рук
Типы и способы шагов
Способы для ног
Балансирование
Прыжки
Комбинированная тренировка
Приложение
Список использованной литературы
Название: Ушу: начало пути
Автор(ы): С.А. Смоляков
Издательство: Алтайское книжное издательство
Жанр: боевые,искусства
Год выпуска: 1990
Страниц: 79
Язык: Русский
Качество: Хорошее
Формат: pdf,djvu в архиве RaR
Размер: 27,2 МБ +5% на востановление
Скачать "С.А. Смоляков. Ушу: начало пути"
Категория: Электронные книги
---------
---------
Похожие материалы
- Чжоу Жэньфан. Тайцзи-цюань: общие принципы и практическое применение
- Д.Л. Рудман, К.В. Троянов. Школа самбо Давида Рудмана. 1000 болевых приемов. Нападение
- Бим Бэкман, Аман Атилов. Бойцовский клуб. Боевой фитнес для мужчин
- Данила Капусткин. Заметки об айкидо
- Вильям Чеун. Вин Чун. Углубленное изучение кунг-фу
- Гершон Бен Керен. Крав-мага. Система израильского рукопашного боя
Комментарии к материалу
Комментарии к материалу
Статистика посещений
Новости по сайту
--------